Unsere Yogastunden sind für Yoganeulinge und Fortgeschrittene geeignet und du kannst jederzeit einsteigen. Mit einem Abo bist du nicht an eine fixe Stunde gebunden, sondern kannst flexibel alles besuchen.
YOGA FLOW
Dynamische Flows, dehnende Positionen, fliessende Sonnengrüsse, Balanceübungen und Inversions (Umkehrhaltungen) sind Teil dieser Stunde. Stärkend und gleichwohl entspannend.
YIN YOGA
Yin Yoga ist ein sanfter und langsamer Yogastil. Die Positionen werden lange gehalten und fördern die Beweglichkeit. Entspannung pur und wohltuend für Körper und Geist.
POWER YOGA
Kraftvolles und schweisstreibendes Yogaworkout für alle Levels, das dich fordert und in Form bringt.
Mit intensiven Übungen und Flow Sequenzen bauen wir Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle auf.
JIVAMUKTI YOGA
Dynamische, schweisstreibende Asanasequenzen, geführter Atem, spirituelle Themen und Meditation, all das kommt in dieser Stunde zusammen.
SANFTER FLOW / 50+ YOGA
Dies ist eine sanfte Yoga Stunde zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts und der Konzentration, stärkend für Körper und Geist.
KINDER YOGA
In unserem Kinderyoga werden auf spielerische, fantasievolle und kreative Weise Bewegungs- und Ruheerfahrungen gemacht.
SCHWANGERSCHAFTS-
YOGA
Fit mit Yoga durch die Schwangerschaft! Die Stunden beinhalten stärkende, dehnende und geburtsvorbereitende Yogapositionen. Atem- & Entspannungstechniken und Beckenbodenübungen unterstützen deine Schwangerschaft und bereiten dich auf die Geburt vor. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Keine Yogakenntnisse nötig!
RÜCKBILDUNGS-
YOGA
Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby, das wirklich Spass macht! Stärkende Übungen für deine tiefe Bauchmuskulatur, den Beckenboden und Rücken sind Teil dieser Stunde und bringen dich auch mal ins schwitzen. Wenn du willst, nimmst du dein Baby mit und lässt es spielerisch an der Stunde teilhaben. Ab frühstens 6 Wochen nach Geburt.
SCHWANGERSCHAFTSPILATES & RÜCKBILDUNGSPILATES
5er Blockkurse Pilates für (werdende) Mamis am Sonntag Vormittag. Nächster Kursstart So. 27.10.24
VIDEOKURS RÜCKBILDUNG
8 Yogasequenzen und Hintergrundwissen mit Karin für deine ganzheitliche Rückbildung. Bestelle den Videokurs bequem per Mail und übe wann und so oft du willst. Mit oder ohne Baby. CHF 180.-
GEBURTSVORBEREITUNG / HYPNOBIRTHING
Du bist schwanger und möchtest dich optimal auf die Geburt deines Kindes und auf das Mutter sein vorbereiten? Erlebe einen bestärkenden Geburtsvorbereitungskurs mit HypnoBirthing, damit du eine entspannte, angstfreie und möglichst angenehme Geburt voller Vertrauen planen und realisieren kannst.
PERSONAL YOGA
BUSINESS / EVENT YOGA
Yoga für deine Firma oder deinen Event?!
workshops
Take yourself to the next level.
Bei uns finden immer wieder tolle Workshops und Events statt. Reserviere dir jetzt deine Matte.
YOGA & FASZIEN
So. 17. Nov. 16.00-18.00 Uhr, Cornelia
Erfahre mehr zu den Faszien! Erweitere deine Yogapraxis mit federnden und schwingenden Bewegungen und setzte so gezielte Impulse für deine Faszien.
YIN, MANTRA & WEIHNACHTSTEE
So. 15. Dez. 17.00-18.15 Uhr, Karin
Dich erwartet sanftes, erdendes Yin Yoga, dazu schöne Mantras gespielt und gesungen mit dem Harmonium und Karins Weihnachtstee.
108 SONNENGRÜSSE
So. 27. Oktober 16.00-18.00 Uhr, Karin
Zu schöner Musik und meditativen Mantras fliessen wir durch 108 Sonnengrüsse. Wir lassen Altes los und schaffen Raum für Neues.
Sa. 7. Dezember 9.30-11.00 Uhr, Daniela
Gemeinsam flowen wir zum Takt der Musik durch moderne und kräftigende Yoga Asanas, die wir am Schluss in einer Choreografie zusammenfügen. Yoga, Musik & Tanz, lets flow!
VIDEOKURS CHAKRA YOGA
7 x 75min. mit Karin
Erlebe & erfahre mehr zu den Chakras in 7 Yogastunden zu jeweils einem Hauptchakra. Dich erwarten kreative, schöne Flows, Atemübungen, Meditation und viel Hintergrundwissen.
Inkl. Hndout zu jeder Stunde. CHF 130.-
CHAKRA YOGA
So. 13. Okt. 17.30-18.45 Uhr, Karin
.Mit gezielten Übungen und Flows öffnen wir in dieser Yogastunde die 7 Hauptchakras. Du erhältst diesem Flow auch viel Hintergrundwissen. Inkl. Handout
HANDS ON & ASSISTING
Sa. 9. Nov. 13.00-17.30 Uhr, Marietta
Tauche ein in die Kunst des Assistierens mit diesem intensiven, praxisorientierten Jivamukti Assisting Workshop. Der Workshop vermittelt dir die nötigen Techniken & das Vertrauen dazu.
SELF CARE YOGA - YIN & YANG
So. 1. Dezember 17.00-18.30 Uhr, Sarah
Dieser Yogaabend bietet dir eine kleine Auszeit vom Alltag. Dich erwarten achtsame, dynamische Flows (Yang) und tief entspannende, erdende Asanas (Yin).
VIDEOKURS YOGA & PHILOSOPHIE
5 x 75min. mit Karin
5 kreative Yoga Flow Stunden inkl. Hintergrundwissen mit Karin. Erfahre mehr zu den 5 Yamas, den ethischen Lebensgrundsätzen für Yogis.
Inkl. Handout zu jeder Stunde. CHF 95.-
YOGA & SCHLAF WORKSHOP
1.5-stündiger online Workshop inkl. Handout. Als Replay zum Nachmachen erhältlich.
CHF 33.-, buchbar via info@yogabude.ch
LESS STRESS WORKSHOP
1.5-stündiger online Workshop inkl. Handout. Als Replay zum Nachmachen erhältlich.
CHF 33.-, buchbar via info@yogabude.ch
